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如何预防不孕不育

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说到不孕不育,足以令大家都闻之色变了,不孕不育是一直困扰着现在很多已婚夫妻的一大问题,其实近年来不孕不育的发病率越来越高,很多患者都因为患有不孕不育而不能拥有一个属于自己的宝宝,那么如何预防不孕不育呢?

习惯上将女性不能怀孕称为“不孕”,而将男方的原因导致配偶不孕称为“不育”。我国国内将不孕症定义为:女子婚后夫妇同居2年,配偶生殖功能正常,未避孕而不受孕,或曾孕育,未避孕而双方2年后不再受孕者称为不孕。美国则将时间定为“婚后1年”。

为什么将时间定义为“1年以上”?

因为生育力正常的夫妇不避孕12月的受孕会为85%,2年为93%。每个排卵周期受孕机会仅为 20-25%.

避免与预防不孕不育的方法:

(1)良好的生活习惯:保持心情舒畅,均衡饮食、注意劳逸结合,根据身体情况选择合适的锻炼项目,如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

(2)重视婚前检查,以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。

(3)避免过早性生活、性生活要适度,避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

(4)把握排卵期,在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交,能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天,则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女,最好是探测基础体温3个月以上,寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期,基础体温较低,在36.4-36.6℃之间,排卵后体温上升0.3-0.5℃,直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。


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