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健身不似其他爱好,不是单单花时间就能练好

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健身真的是让你又喜爱和又厌恶的东西,不知道大家有没有这种感觉,唱歌、跳舞、绘画,这些爱好只要大家肯花时间,就算是天资再过愚钝,最后都能取得不错的成绩。其实,大多数情况下,这些都只是时间的问题。

可是健身运动则不同了,有人说你不就是每天抽点空来举举铁嘛,如果我肯花时间,效果不会比你差,如果你真是那么想的,那么你真的不了解健身运动,如果你想有一个好的身体形态,有时间是必须的,但你还需要一个计划,即使是再小的健身计划,都有非常大的作用。

健身与其他爱好不同的是,其他的爱好,你可以长时间,辍笔不更的练习,这样你取得好成绩的时间会更少。但健身不行,如果长时间的健身,只会是过度训练,导致身体累坏,结果适得其反。

所以每天在健身房工作的时间不是参考的标准,可能有些职业运动员会一天到晚待在健身房,但我们可不行。


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