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煮小米粥的时候加一把它,气血好了,皱纹没了,大肚子平了

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小米粥受到许多年轻人的喜欢,能够有效抵抗肌肤衰老,减淡皱纹,防止黑色素堆积和沉着,淡化色斑,而且还能够呵护肠胃,起到暖胃养胃,促进消化,调理我们胃口,谁喝谁健康。

小米中里面含有的营养物质丰富,可以促进细胞的修复,帮助修复肝脏细胞。小米粥含有卵磷脂,同样可以促进肝细胞再生。肝脏解毒能力增强之后,可以提高血浆蛋白含量,从而提高身体代谢能力以及免疫能力。

营养搭配

小米+香菇,小米粥里加入香菇可以起到口感润滑、味道鲜美的作用, 它是一种膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有助于预防便秘,还有一定的调节血脂、血糖的效果。煮小米粥的时候加一把香菇,气血好了,皱纹没了,大肚子平了。

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图片来自网络


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